Wajib Tauuuu...

Tanggal 10 mei diperingati sebagia hari LUPUS sedunia,sejauh apa sih kita tau tentang satu penyakit ini?

• Penyebab penyakit LUPUS disebabkan adanya antibody yang menyerang jaringan tubuh yang sehat,penyebab munculnya antibodi  jahat ini sendiri masih dalam tahap penelitian,soalnya banyak faktor yang mempengaruhi mulai dari genetik,lingkungan,infeksi virus dan hormon
• Gejalanya adalah badan terasa lemah,mengalami kelelahan berlebihan.timbul gangguan pencernaan,demam serta pegal-pegal,kulit jadi sangat sensitif terhadap sinar matahari,muncul ruam merah diseluruh tubuh yang terkadang disertai benjolan dan bersisik
• Pengobatannya hingga saat ini belum ada obat untuk penyakit ini,yang bisa dilakukan adalah perawatan untuk mengurangi rasa sakit,beberapa ahli gizi menyarankan pola hidup vegetarian bagi pengidap lupus,tapi belum ada bukti yang menyatakan sayuran bisa membantu pengobatan LUPUS
• Yang Teserang dari 100 ribu penduduk sekitar satu hingga lima orang terserang LUPUS,penyakit yang satu ini tidak mengenal jender,tapi perempuan lebih banyak terserang,usia yang rentan adalah 15-40 tahun dan bangsa Asia Afrika lebih banyak terserang dari pada orang kulit putih.

Penting nee..........

From My favorite Magazine.... 10 Dosa Cewek....

1. Malas Minum air putih, Minum air putih dua liter sehari bisa membantu tubuh mengeluarkan racun,selain itu apapun yang kita makan dan minum akan disaring didalam ginjal,proses yang terjadi setiap 4-6 jam sekali itu membuang cairan sebanyak 200-400 cc.untuk itu kita harus memerlukan lagi pemasukan cairan untuk kelangsungan metabolisme tubuh.


2. Terlalu Lama menahan buang air kecil,biasanya kalau kita lagi jalan,sulit menemukan toilet padahalsudah kebelet banget.memang sih toilet umum yang kotor bisa mematikan keinginan kita untuk buang air kecil,tapi lebih baik jangan tunda deh,soalnya bisa menimbulkan infeksi sluran kencing dan bisa menganggu fungsi ginjal.


3. Malas mengganti Pembalut,saat menstruasi cairan yang keluar menyebabkan daerah vagina kita menjadi lembabp dan pembuluh darah didalam rahim dalam kondisi terbuka,sementara dalam kondisi lembap kuman dan bakteri mudah sekali berkembang biak,so ganti pembalut setiap 4 jam sekali.


4. tidur tanpa membersihkan Make up, bayangkan sulitnya kulit kita bernapas karena pori2 tertutup oleh make up,belum lagi kotoran dan debu yang ikut menempel,kalau kita tidur dalam keadaan seperti ini,otomatis kulit kita berinteraksi juga dengan kuman,akibatnya jerawat bakalan gampang banget muncul,kulit jadi kusam dan gampang keriput,begitu juga maskara yang menempel terus menerus juga bisa membuat bulu mata kita menjadi kering dan gampang patah,kalau terlalu lama malah bisa menyebabkan iritasi,so meskipun sudah ngantuk banget sempatkan deh membersihkan muka sebelum tidur


5. Tidur tanpa melepas lensa kontak, senyaman-nyamanya lensa kontak jangan pernah memakainya dalam keadaan tidur,bukan nggak mungkin saat kita tidur lensa itu bergeser dan lari kebagian lain dimata kita,nggak cuma itu kalau digunakan terlalu lama mata kan jadi kering dan nggak tertutup kemungkinan terjadi infeksi dan iritasi dibagian kornea(keratitis)


6. Berbagi produk Make up sama orang lain, pikir dua kali deh kalau mau berbagi produk maupun alata make up,terutama spons dengan orang lain,soalnya berbagai virus TBC,Herpes dan penyakit kulit bisa menular melalui kebiasaan ini. memakai pisau cukur secara bergantian juga beresiko menyebarkan virus hepatitis c,so biar aman pakai saja barang2 milik kita sendiri,biar dibilang pelit...yg penting nggak sakit...


7. Lupa sarapan, kalau lupa sarapan biasanya badan jadi lemas dan otak sulit berkonsentrasi,padahal dengan sarapan kita mendapat asupan kalori yang cukup dan kadar gula darah tetap terjaga sehingga sirkulasi darah di otak lancar dan kita bisa berkonsentrasi dengan baik.


8. Nggak teratur minum antibiotik, kalau hanya sesekali lupa sih nggak apa2,tapi kalu kita melewatkan minum antibiotik sampai seharian atau lebih,sebaiknya kita mengulang resep obat itu dari awal,soalnya efeknya nggak bakal optimal,selain itu tubuh kita juga bisa kebal terhadap obat tersebut sehingga untuk melawan penyakit yang sama dibutuhkan antibiotik dengan dosis yang lebih tinggi


9. Terlalu sering memakai alas kaki berhak tinggi, sepatu hak tinggi memang bisa menunjang penampilan kita,tapi kalau gara2 itu kaki sampai varises malezzz...banget...,varises terjadi akibat tidak lancaranya peredaran darah dari kaki keatas yang mengakibatkan keluarnya/melebarnya pembuluh darah di kaki,so biar kaki tetep sehat selingi dengan menggunakan sepatu/sandal tanpa hak alias ceper...


10. malas mencuci tangan, cucilah tangan dengan sabun dan bilaslah sampai bersih atau menggunakan antiseptic. biasakan deh..mencuci tangan setelah beraktivitas apapun,apalagi setelah menggunakan fasilitas umum seperti toilet,telepon atau kendaraan.
    

Aturan sederhana...

5 aturan sederhana supaya bahagia....

1. Bebaskan hatimu dari rasa benci


2. Bebaskan pikiranmu dari kecemasan


3. Hidup secara sederhana


4. Beri lebih banyak dari pada menuntut


5. Harapkan keajaiban dalam hidup

•  Tak ada seorangpun bisa memutar kembali waktu untuk memulai awal yang baru,tapi siapapun bisa mulai dari sekarang untuk membuat akhir yang sama sekali baru


• Tuhan tidak menjanjikan hari-hari tanpa rasa takut,tawa tanpa duka cita,mentari tanpa titik hujan,tapi Dia berjanji memberi kekuatan setiap hari,penghiburan untuk air mata dan cahaya menerangi jalan


• Kekecewaan ibarat jalan berlubang,dia memperlambat jalanmu,tapi kamu akan menikmati jalan mulus sesudah itu,jangan terlalu lama tinggal dijalan berlubang,berjlanlah terus


• Saat kamu merasa kacau karena tidak mendapat apa yang engkau inginkan,duduk diam dan bergembiralah karena Tuhan telah memikirkan untuk memberikan sesuatu yang lebih baik padamu


• Saat sesuatu terjadi padamu,baik atau buruk pertimbangkanlah makna didalamnya


• Ada tujuan di setiap kejadian dalam hidup,untuk mengajarkanmu tertawa lebih lama dan tidak menangis terlalu keras


• Kamu tidak bisa membuat seseorang mencintaimu,yang bisa kamu lakukan adalah menjadi seseorang yang bisa dicintai,selebihnya terserah pada orang yang bisa menyadari bahwa kamu berharga baginya


• Lebih baik kehilangan kebanggaan terhadap orang yang kamu cintai daripada kehilangan orang yang kamu cintai karena kebanggaanmu


• Kita menhabiskan terlalu banyak waktu untuk mencari orang yang tepat untuk dicintai atau mencari-cari kesalahan dari orang2 yang telah kita cintai,padahal adalah lebih baik jika kita memusatkan perhatian untuk menyempurnakan cinta yang kita berikan


• jangan pernah meninggalkan teman lama,kamu tidak akan pernah bisa menemukan seseorang yang bisa menggantikan tempatnya.persahabatan itu ibarat minuman anggur,rasanya bertambah enak sejalan dengan berlalunya waktu

12 Modal Jadi cewek Idaman...

For all My Friend...,baca yuk...from my Favorite magazine neeee......

Wajah cantik,badan keren dan dandanan modis,bukan modal utama mencuri hati cowok,cewek yang tahu siapa dirinya dan tahu apa yang cowok mau,baru deh bakal jadi rebutan....( suit...suit...)
So mulai baca ne tipsnya...

1. Narsis Deh...,Sebelum orang lain melihat kelebihan kita,kita harus lebih dulu tahu kalau kita merasa cantik,otomatis orang lain juga akan beranggapan yang sama (terutama cowo tuuu...hihi..)
2. Oke saja, Sesekali bersikap jual mahal,asal tetap memberi sinyal yang tepat kalau si dia punya kesempatan maju...
3. Jago Melucu, Siap sih yang nggak mau punya pacar pintar melucu?tertawa bareng tuh bumbu wajib yang bakal bikin hubungan awet loh..
4. Tiba2 menelepon si dia dan beri kabar yang menyenangkan "aku lagi beli martabak nih,kamu mau?" sesekali cowo juga suka dimanja,pada dasarnya mereka itu "bayi Besar" ( hehe....)
5. Nggak Cemburuan, sidia jalan dengan teman2nya kita bete,si dia rela batalin kencan karena harus mengantar nyokapnya kita protes,hari gini punya pacar posesif?maleeeez...banget
6. No diet, Please....,kebanyakan aturan makan agar tetap langsing belum2 udah bikin cowo ilfeel,so just enjoy our body and food..
7. jadi Cewek Mandiri,sudah bukan zamanya si dia kudu anterjemput kita/ditemani setiap kali beraktivitas,cowok paling anti cewek yang apa2 minta ditemani
8. Kutahu yang kumau, Sia2 deh kalo kita berharap si dia tahu harus ngapain supaya kita senang,cowok nggak bisa baca pikiran kita,so bilang terus terang apa yang kita mau
9. Nggak ganjen, bersikap ramah boleh,tapi jangan sampai terkesan menggoda,terutama dimata teman2 si dia
10. Berjiwa Sosial, nggak kikuk saat berada dilingkungan baru dan murah senyum,duet maut yang bikin cowok klepek...klpek...
11. Tetap feminin, bukan penampilan,tapi sikap dan perilaku kita,bagaimanapun cowok suka dengan cewek keibuan
12. sabar, Ngomel is a bog no...no...!, jadilah sahabta yang siap mendengar curahan hati si dia kapan pun,jangan menjadi "Ibunya "yang mengatur ini itu...!

Tuh...bermanfaat banget kan...

10 Cara Bahagia..

Baca yuuuuk......

10 cara Bahagia....

1. Janganlah kuatir,kekuatiran adalah penyebab aktivitas dan pikiran kita tidak produktif
2. Jangan membiarkan ketakutan2 tak beralasan menguasai hidupmu,kebanyakan sesuatu yang kita takutkan tak pernah terjadi
3. Jangan menyimpan dendam,hal inilah yang paling besar dan paling menyita energi seluruh hidup kita
4. Selesaikan setiap masalah satu persatu,hanya inilah cara menangani setiap persoalan satu demi satu
5. Semua masalah tak perlu dibawa tidur,hal tersebut buruk dan tak sehat,biasakanlah tidur dengan nyaman
6. Jangan mencampuri masalah/urusan orang lain,mereka memiliki cara sendiri untuk menangani setiap masalahnya
7. Jangan hidup pada masalalu,nikmatilah masalalu sebagai kenangan,namun jangan tergantung padanya,konsentrasikanlah hidupmu pada kejadian saat ini,dan akan ada bahagaia sekarang bukan hanya pada masalalu
8. Jadilah pendengar yang baik,hanya saat menjadi pendengar ssesorang mendapatkan dan belajar ide2 baru berbeda dari orang lain
9. Jangan biarkan rasa frustasi merusak dan mengatur hidupmu,kasihanilah dirimu lebih dari segalanya,aktiflah dengan kegiatan2 positif
10. Hitunglah Rahmatamu, jangan melupakan rahmat yang kita terima sekecil apapun,semakin banyak rahmat kecil yang kita kumpulkan akan semakin berarti bagi hidup kita

Gimana...udah meresap di memory kepalakah? mari kita renungkan...

Biar Hidup sehat...

From my Favorite magazine Ne...

Supaya nggak menjadi salah satu korban,kita mesti bijak menggunakan alat-alat elektronik neeh..,coz hal yg sepele ne kata my magazine bisa ngerusak kesehatan.

• Ponsel memang penting,tapi sebaiknya jangan meletakannya disaku kemeja atau celana,truz kalo mo telponan dalam waktu lama coba deh gunakan hands free headset untuk menghindari radiasi lansung,atau gunakan telp rumah aj
  
• Biasakan tidur dalam suasana gelap,matikan lampu sekaligus telivisi dan jangan meletakan ponsel disamping bantal,coz hormon melatonin diproduksi dimalam hari, so...kalo ingin awet muda lawan rasa takut tehadap gelap
• Mendengar musik memang menyenangkan apalagi jika menggunakan earphone iPOD atau ponsel,tapi hindari memakainya terus menerus,selain bisa merusak gendang telinga lama2 jaringan otak kita bisa rusak (hiii...serem...) karena menerima radiasi terus
• Tubuh kita menerima radiasi elektro magnetik selama bekerja,so kurangi penggunaan komputer di rumah jika ga perlu,biarkan tubuh istirahat truz jika kita menggunkan microwive hindari berada didekatnya ketika menggunakannya hal ini untuk menghindari tambahan radiasi pada tubuh kita...

Tuh...penting banget kan infonya....yuuuk..mareee...hidup sehat....